Gelassen und sicher im Stress Das StresskompetenzBuch Stress erkennen verstehen bewältigen German Edition eBook Gert Kaluza Kostenlose Bücher RSA

Gelassen und sicher im Stress Das StresskompetenzBuch Stress erkennen verstehen bewältigen German Edition eBook Gert Kaluza lesen MWI

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Stress erkennen – verstehen – bewältigenWichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung? Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte – zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie.Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.
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Product details File Size 5852 KB Print Length 184 pages Publisher Springer; 3 edition (December 28, 2007) Publication Date December 28, 2007 Language German ASIN B001BFYVVW

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